Achtsames Atmen | Stille erfahren – den inneren Raum entdecken

„In dir selbst ist die ganze Welt verborgen, und wenn Du weißt,
wie man schaut und lernt, dann ist die Tür da und der Schlüssel ist in deiner Hand. Niemand kann dir den Schlüssel geben oder die Tür zeigen, nur du bist dazu in der Lage.“

Jiddu Krishnamurti

Retreat mit Vilas in El Cabrito La Gomera vom 26.02. – 05.03.2022

Vilas begrüßt Euch zu diesem Retreat auf der zauberhaften Kanareninsel La Gomera. Tiefe, üppig grüne Schluchten, weite Ebenen, verwunschene Dörfer, eine außergewöhnliche Pflanzenvielfalt und die wunderbare Erfahrung von absoluter Stille schenkt die sagenumwobene Insel ihren Besuchern.


Die besondere Magie der Finca El Cabrito im Südosten der Insel kann man schon bei der Anreise erahnen. Die Finca ist nur auf dem Seeweg (wird organisiert) oder zu Fuß über die Berge zu erreichen, es gibt keine Straßen. Die beispiellos schöne Lage der ehemaligen Bananenplantage beseelt, bewegt und belebt mit eindrucksvollen Sonnenaufgängen und dem Farbenspiel der Berge. Ein Energie-Ort, der zum AUSatmen, EINatmen und Innehalten einlädt.


In diesem Retreat wollen wir uns auf eine weitere Metamorphose einlassen: achtsame grundlegende Atmungsmethoden kennenlernen, freiheitsförderndes Yoga praktizieren und Grundlagen für eine persönliche Meditationsform erarbeiten. Durch bewusstes Fokussieren auf Atmung und Körper können wir lernen den Geist als geeignetes Instrument für den Weg in die inneren Räume zu begreifen.


Wir wollen uns selbst ein Stück näherkommen, innehalten und Stille erfahren. So können wir unseren Reaktionsmustern im Alltag mit größerem Gewahrsein und mehr Gelassenheit begegnen.


Die Praxis an diesem speziellen Ort, in der Stille, schafft neue innere Räume. Hier erfahren wir in unserer Seele strahlendes Licht in seiner ganzen Kraft.


Die täglichen Asanaeinheiten verbinden den inneren mit dem äußeren Körper und wirken als Brücke zwischen Körper, Geist/Verstand und Emotion. Von Tag zu Tag erfahren wir das Glück einer freudigen Erfahrung des gemeinsamen Praktizierens in einer herzorientierten Gemeinschaft. Kinder erleben den Ort und ihre Eltern in einem besonders freudigen und inspirierenden Licht.

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