Inside Asana – Anusara® Grundlagenlehrgang mit Lalla

Steyr | 22.04. – 24.04.2022

Mit ihrem Buch „YOGA – Inspiration und Orientierung“ haben Lalla und Vilas ein Grundlagenwerk des Yoga geschaffen. Bei diesem Lehrgang vermittelt Lalla nun wie die innere Einstellung, die präzise Ausrichtung und ein Verständnis von Energie helfen, tiefer und erfüllender in die Yoga Haltungen zu kommen. Einfühlsam führt Lalla die Teilnehmer dahin, den eigenen Körper als großartiges „Energiekraftwerk“ zu entdecken und so Yoga und die eigene Praxis neu zu begreifen.

Als Teil dieser Entdeckungsreise vermittelt Lalla Aspekte einer immer präsenten, richtungsweisenden, lebensbejahenden Yogaphilosophie. Freue Dich auf ein Wochenende, an dem Du Yoga durch Asana und Philosophie als eine aufrichtende und Dich stärkende Praxis erleben wirst. Eine Aufrichtung, die sich äußerlich wie auch innerlich manifestiert. Basierend auf Hatha Yoga zeichnet sich Anusara® Yoga vor allem durch die korrekte körperliche Ausrichtung in den Stellungen aus, wobei zugleich die Freude am Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Eine in sich inspirierende und heilende Yogapraxis.

Folgende wichtige Grundelemente werden unter anderem vorgestellt:

  • Die drei As: ” Attitude (Einstellung, innere Haltung )”, “Ausrichtung” und “Aktion” als Elemente der Yoga Praxis
  • Der energetische Körper: Wissen um die energetische Mittellinie und Energieflüsse
  • Energetische Auf- und Ausrichtung (Loops und Spanda)

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