Schritte zur Essenz

Diese Schritte zur Essenz sind etwas ganz Besonderes. Es sind Schritte zu Deiner Selbstfindung. Gehe sie behutsam, Schritt für Schritt, nimm Dir Zeit und lass Dich darauf ein. So kannst Du auf diesem besonderen Pfad zu Deiner Essenz gelangen.

Erden, atmen und ein weites Herz

Dauer: 18:10 | Bei dieser 20 minütigen Meditation führt Lalla in einen geerdeten Sitz, der während des Meditierens die Basis und das Vertrauen schafft. Das Vertrauen wird zur tiefen Grunderfahrung, durch Atmung noch verstärkt. Die Erde, „Mutter Erde“, wie Lalla…

Stille hören

Dauer: 30:19 | Angeleitete Atem- und Meditationspraxis, die über das Hören von der äußeren Welt nach innen wandert. In uns hineinhören. Ein nicht vorbestimmtes Hineinhören, ohne jede Zielvorstellung. Ein Hören, das eine Bereitschaft zur großen Öffnung herstellt. Ein Willkommenheißen von allem, was…

Das befreite Trikonasana

Dauer: 4:12 | Von AUA zu WOW. Vilas zeigt wie Trikonasana, energetisch richtig ausgerichtet, so praktiziert werden kann, dass sich alles im Körper frei anfühlt. Von der wunderbaren Lalla angeleitet, der Weg in einen hellen Raum.

Magie der Atmung

Dauer: 3:05 | Vilas gibt eine Einführung zum Pranayama, das er unterrichtet. Dieses Einführungsvideo findet sich auch auf der DVD Pranayama 1. Das andere Pranayama: Zuerst reinhören, wahrnehmen, empfangen.

Bleib bei dir

Dauer: 15:52 | Verweilen, sich Zeit nehmen. Sich selbst beim Atmen beobachten. Getragen von dem Wunsch sich selbst ehrlich begegnen zu wollen. Sich stabil und fest geerdet erfahren um dann nach oben sich auszudehnen. Ganz bei sich bleiben, zwischen Erde…

Verbinde Dich mit Dir selbst

Dauer: 29:47 | Bei dieser Atempraxis geht es um das sich selbst Annehmen. Indem wir geschehen lassen, das was ist liebevoll annehmen und versuchen den Kontrollimpulsen zu widersprechen, gelingt es uns immer tiefer zu unserem wahren Sein vorzudringen.
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