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Wegstrecke 26 | Verbunden bleiben

Beruhigende tiefe Asana Praxis mit Vilas Kostenlose Kurzfassung 17:34 | Bist Du bereit Dich auf etwas einzulassen? Bist Du bereit, Dich auf eine Person, eine Beziehung, einzulassen? Bist Du bereit Dich auf etwas einzulassen? Bist Du bereit, Dich auf eine…

SANKALPA: Die Verkörperung des Herzens mit Lalla

16:58 | Sankalpa steht für den tiefsten und persönlichsten Herzenswunsch. In dieser Klasse zeigt Lalla, wie wir unserem Herzen vollen Ausdruck verleihen und daran erstarken können. Während dieser Praxis, geprägt von Weichheit und Entschlossenheit, erfahren wir immer mehr über unsere…

Wegstrecke 24 | Corona Atmung mit Lalla

20:25 | Mund- und Nasenschutz haben Einzug gehalten in unseren Alltag, begleiten uns, vielleicht mehr als uns lieb ist. Wunderbar, denn Yoga lehrt uns, Widerstände willkommen zu heißen und kreativ zu werden. Lalla ist kreativ geworden und führt in eine…

Wegstrecke 18 | Freefall mit Lalla

31:30 | Wenn uns der Boden der Gewohnheiten unter den Füßen weggezogen wird, befinden wir uns im freien Fall – und dann kommt Yoga! Lalla zeigt uns Alternativen zum freien Fall: Der gewohnte Boden mag uns derzeit unter den Füßen…

Meditation mit Lalla – Himmel und Erde

19:58 | Manchmal ein bisschen verloren an einem Tag, an einem Ort, in diesem Leben… wer kennt das nicht? Gerade in solchen Momenten schenkt diese Meditation mit Lalla ganz still und unaufgeregt Orientierung und Vertrauen: Ich bin gut da wo…

Chakrenmeditation mit Lalla

25:06 | Chakrenmeditation mit Lalla Diese Meditation wendet sich den sagenumwobenen Chakren zu: Klar verständlich und einprägsam führt Lalla durch diese Energiezentren. Jedes einzelne Chakra, Energierad, kann so entdeckt und in seiner Qualität empfunden werden. Durch Lallas feine Ansagen darf…

Schritte zur Essenz

32:16 | Diese Schritte zur Essenz sind etwas ganz Besonderes. Es sind Schritte zu Deiner Selbstfindung. Gehe sie behutsam, Schritt für Schritt, nimm Dir Zeit und lass Dich darauf ein. So kannst Du auf diesem besonderen Pfad zu Deiner Essenz gelangen.

Erden, atmen und ein weites Herz

Dauer: 18:10 | Bei dieser 20 minütigen Meditation führt Lalla in einen geerdeten Sitz, der während des Meditierens die Basis und das Vertrauen schafft. Das Vertrauen wird zur tiefen Grunderfahrung, durch Atmung noch verstärkt. Die Erde, „Mutter Erde“, wie Lalla…

Stille hören

Dauer: 30:19 | Angeleitete Atem- und Meditationspraxis, die über das Hören von der äußeren Welt nach innen wandert. In uns hineinhören. Ein nicht vorbestimmtes Hineinhören, ohne jede Zielvorstellung. Ein Hören, das eine Bereitschaft zur großen Öffnung herstellt. Ein Willkommenheißen von allem, was…

Das befreite Trikonasana

Dauer: 4:12 | Von AUA zu WOW. Vilas zeigt wie Trikonasana, energetisch richtig ausgerichtet, so praktiziert werden kann, dass sich alles im Körper frei anfühlt. Von der wunderbaren Lalla angeleitet, der Weg in einen hellen Raum.

Magie der Atmung

Dauer: 3:05 | Vilas gibt eine Einführung zum Pranayama, das er unterrichtet. Dieses Einführungsvideo findet sich auch auf der DVD Pranayama 1. Das andere Pranayama: Zuerst reinhören, wahrnehmen, empfangen.

Bleib bei dir

Dauer: 15:52 | Verweilen, sich Zeit nehmen. Sich selbst beim Atmen beobachten. Getragen von dem Wunsch sich selbst ehrlich begegnen zu wollen. Sich stabil und fest geerdet erfahren um dann nach oben sich auszudehnen. Ganz bei sich bleiben, zwischen Erde…

Verbinde Dich mit Dir selbst

Dauer: 29:47 | Bei dieser Atempraxis geht es um das sich selbst Annehmen. Indem wir geschehen lassen, das was ist liebevoll annehmen und versuchen den Kontrollimpulsen zu widersprechen, gelingt es uns immer tiefer zu unserem wahren Sein vorzudringen.
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